Які цукерки найкорисніші: список та рейтинг корисних солодощів

Цукерки – улюблені ласощі багатьох людей. Вони приносять радість, задовольняють солодкий зуб та піднімають настрій. Однак, часто ми стикаємося з дилемою: які цукерки вибрати, щоб вони були якомога кориснішими для нашого організму?

У пошуку корисних насолод варто звернути увагу на натуральні інгредієнти. Віддавайте перевагу цукеркам, до складу яких входять натуральні фрукти, горіхи та ягоди. Такі цукерки містять вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які корисні для організму. Крім того, вони можуть бути багатими джерелами клітковини, яка сприяє нормалізації травлення та підтримує здоров'я кишечника.

Також важливим критерієм для вибору корисних цукерок є низький вміст цукру. Уникайте цукерок, до складу яких входить цукрозамінник – його вживання може негативно позначитися на організмі. Якщо ви любите солодощі з яскравим смаком, зверніть увагу на цукерки, до складу яких входить натуральна фруктоза чи мед – вони вважаються кориснішими саме для організму.

НайменуванняКількість калорійВміст цукруКорисність
Шоколад молочний54055 гНизька
Мармелад29062 гСередня
Ірис38050 гНизька
Медові пряники37046 гСередня
Пастила26075 гВисока

Цукерки Найкраще перейти на горіхи, сухофрукти та пастилу. Це може бути курага, чорнослив, родзинки, фініка, яблука, манго та інші.14 березня. 2023 р.

Які цукерки найнешкідливіші?

Найнешкідливішими солодощами, за словами Зотової, є мармелад, пастила та зефір, приготовані на агар-агарі, а не на хімічних желеутворювачах, а також гіркий шоколад та мед.

Яка найкорисніша насолода у світі?

Справа в тому що простий мармелад виготовляється із фруктів та желюючого компонента (пектину, желатину або агар-агару). Завдяки чому його можна назвати найкориснішою насолодою у світі: Пектин покращує обмін речовин, знижує рівень холестерину. Агар-агар нормалізує роботу печінки та щитовидки, служить джерелом йоду.

Які солодощі найкорисніші?

8 найкращих корисних солодощів Чим замінити цукерки та шоколад

  1. Сухофрукти Курага, родзинки, фініки, чорнослив та інші сухофрукти містять корисну клітковину, антиоксиданти, мінерали та вітаміни. …
  2. Горіхи …
  3. Гіркий шоколад …
  4. Мед …
  5. Зефір та пастила …
  6. Мармелад …
  7. Варення та джеми.
  8. Raw-солодощі

Що їсти солодкого без шкоди?

10 солодощів без шкоди для фігури

  • Зефір. Не повірите, але так. …
  • Мармелад. …
  • Пастила. …
  • Мед. …
  • Халва. …
  • Цукати – натуральний продукт, у якому міститься багато цінних вітамінів-антиоксидантів: бета-каротину, токоферолу та аскорбінової кислоти. …
  • Варення. …
  • Тростинний цукор.