Віддавати перевагу слід пісним сортам м'яса та риби. Білок міститься в горіхах та молочних продуктах (сивогу, сирі, молоці), які також багаті на кальцій. Для здоров'я репродуктивної системи майбутнього тата важливі поліненасичені жирні кислоти, які є в рибі, лляній олії.
Що потрібно приймати чоловікові, щоб жінка завагітніла?
Що пити, щоб швидше завагітніти, вам підкаже лікар. Так, чоловікам, для покращення сперматогенезу необхідна достатня кількість цинку, фолієвої кислоти. Важливими мікроелементами для нормального сперматогенезу є селен, йод. Приймати вітаміни необхідно лише за призначенням лікаря після обстеження! Збережена копія
Що потрібно робити чоловікові, щоб зачати здорову дитину?
Підготовка чоловіка до зачаття
- Пам'ятати, що сперматозоїди не люблять перегрівання. …
- Зменшити вагу, якщо у вас є ожиріння. …
- Виключити із раціону солодкі газовані напої, барвники, трансжири, кондитерські вироби.
- Чи не зловживати алкоголем. …
- Кинути палити. …
- Намагайтеся менше нервувати і більше спати.
Збережена копія