Що робити за дуже сильної спеки?
Як діяти під час посухи/сильної спеки Уникайте впливу підвищеної температури. Носіть світлий повітронепроникний одяг (бажано з бавовни) з головним убором. Пам'ятайте, що обпечена шкіра перестає виділяти піт та охолоджуватися. Пересувайтеся не поспішаючи, намагайтеся частіше перебувати в тіні.
Як можна охолодити себе у спеку?
9 способів охолодитися в спеку без кондиціонера
- Пийте гарячу воду
- Відмовтеся від їжі вдень
- Приймайте теплий душ
- Намагайтеся менше використовувати побутову техніку
- Вимкніть змійовик
- Обмежте кількість сонячних променів
- Зменшіть вологість повітря
- Робіть вологе прибирання частіше