Що не можна робити при ІБС

Для цього виключіть із раціону субпродукти тварин: печінку, нирки, серце, легені, мізки, червону та чорну ікру, обмежте споживання яєчних жовтків (до 2-3 на тиждень), жирні сорти сиру. Обмежте вживання цукру та солодощів до 50 гр. в день. Шоколад цукерки, креми, морозиво хворим ІХС протипоказані.

Які навантаження можна при ІХС?

Дієвим методом профілактики ІХС (крім раціонального харчування, дотримання режиму дня) є помірні заняття фізкультурою. ходьба, біг підтюпцем, ходьба на лижах, заняття туризмом, їзда на велосипеді, плавання.

Як поводитися при ішемічній хворобі серця?

Більше рухайтеся та будьте фізично активними (необхідно не менше 30 хв.). помірного фізичного навантаження в більшість днів тижня). Якщо Ви маєте проблеми з серцем і приймаєте ліки, перш ніж змінювати рівень фізичної активності, порадьтеся зі своїм лікарем. Збережена копія