Для усунення здуття можна використовувати кисломолочні продукти: натуральний йогурт, кефір, ряжанку. Вони містять корисні бактерії, які допомагають засвоюватися їжі. При здутті живота варто їсти каші. Вівсянка допомагає нормалізувати травлення, а гречана каша покращить перистальтику кишечника.5 квіт. 2020 р.
Які продукти допомагають від здуття живота?
Дієта при здутті живота повинна включати чай з м'яти перцевої або ромашки, імбир, куркуму, аніс, фенхель, кмин, коріандр. Ці трави та спеції допомагають зменшити газоутворення.
Як прибрати здуття живота швидко?
Як усунути здуття живота
- Немає продуктів, що викликають бродіння.
- На ніч випити трав'яний чай, що нормалізує травні процеси.
- Збільшити рухову активність.
- Робити дихальні вправи та просту зарядку.
- Приймати за необхідності препарати-абсорбенти.