Що робити, якщо я хочу стати кращим

Як змінити себе та стати краще?

5 способів змінити себе на краще

  1. Не залишайте собі лазівок Уявіть людину, яка хоче перестати їсти солодке або вживати алкоголь. …
  2. Змініть одну частину життя, щоб змінити всі решта …
  3. Вірте, що ви можете добитися чого завгодно.
  4. Змініть своє оточення.
  5. Щодня приймайте трохи найкращі рішення

Що робити, щоб покращити себе?

Декілька правил – як змінити і покращити своє життя

  1. Робіть щоранку 10-15 хвилинну зарядку, щоб розігріти тіло і підбадьорити дух.
  2. Почніть займатися кардіонавантаженнями, вони дозволять зняти напругу важкого дня.
  3. Відрегулюйте свій сон.
  4. Скоротіть прийом шкідливої ​​їжі, їжте більше овочів та фруктів