Що можна прийняти при метеозалежності: народні засоби та ліки

Метеозалежність – це стан, коли зміна погоди впливає на загальне самопочуття людини. Багато людей страждають від цього явища, яке проявляється у вигляді головного болю, погіршення настрою, стомлюваності та інших неприємних симптомів.

Якщо ви почуваєтеся погано під час погодних змін, є кілька речей, які можна прийняти для полегшення стану. По-перше, важливо звернути увагу на своє харчування. Харчуйте правильно, вживайте їжу, багату на вітаміни і мінерали. Особливо корисні горіхи, риба, фрукти та овочі.

Крім того, регулярні фізичні вправи можуть допомогти покращити самопочуття при метеозалежності. Зробіть ранкову зарядку, прогуляйтеся на свіжому повітрі або фітнесом. Також корисно займатися йогою або медитацією для розслаблення та зменшення стресу.

Що можна прийняти за метеозалежності
ПрепаратДія
1АспіринПокращує кровообіг
2КаваСтимулює нервову систему
3Вітамін СПідвищує імунітет
4Волоський горіхЗнижує артеріальний тиск
5Маточне молочкоПокращує обмін речовин

Для нормалізації роботи нервової системи можна використовувати фіточаї на основі м'яти, меліси, лаванди, валеріани, собачої кропиви.. Поліпшити сон допоможуть добавки з мелатоніном. Дієта, відмова від м'ясної, жирної та смаженої їжі, кави, чаю та енергетичних напоїв у несприятливі дні допомагає знизити метеозалежність.26 лип. 2022 р.

Які ліки допомагають при метеозалежності?

Для усунення симптомів метеозалежності можна за рекомендацією лікаря вдаватися до допомоги лікарських засобів.

  • Гінкго Білоба Форте 120мг+Гліцин та В6 Консумед (Consumed), таблетки 60 шт.
  • Комплекс для серця та судин Консумед (Consumed), капсули 60 шт БАД

Як полегшити стан при метеозалежності?

Як попередити метеочутливість

  1. По-перше, не варто планувати на такі дні великого навантаження. Потрібно вчасно лягти спати, щоб вчасно прокинутися.
  2. Якщо людина тренується, можна навіть зменшити фізичні навантаження.
  3. Від харчування нічого не залежить, але краще за такі дні не вживати енергетики.

Чим зняти біль голови при метеозалежності?

Попередити появу головного болю допоможе дієта з обмеженням гострих, солодких та смажених страв. Їжте продукти з високим вмістом калію: абрикоси, банани, родзинки, курагу. Добре знімає головний біль масаж комірцевої зони та волосистої частини голови, його можна виконати самостійно густою щіткою для волосся. Збережена копія

Як допомогти собі при метеозалежності?

Як підкреслила лікар, для людей, які страждають на таку недугу, є низка корисних і дієвих рекомендацій: необхідно зміцнювати судини, приймати контрастний душ, обливатися холодною водою, не нехтувати прогулянками та фізичними вправами на свіжому повітрі, це може бути також плавання у водоймах або заняття в …