У нашому сучасному житті, коли ми все більше й більше часу проводимо перед екранами комп'ютера та смартфонами, втома очей стала однією з найпоширеніших проблем. Вона проявляється у вигляді почуття сухості, почервоніння, подразнення та навіть болю в очах. Подібний стан може серйозно вплинути на наш зір та загальне самопочуття.
Однак, незважаючи на те, що причини втоми очей може бути безліч, зняти її в домашніх умовах нескладно. Вашим головним союзником у боротьбі зі втомою буде правильний догляд за очима та регулярні паузи від роботи за екраном. Крім того, існують інші способи зняти втому очей і зробити їх здоровішими.
Якщо ви хочете дізнатися, як зняти втому очей у домашніх умовах, то ця стаття допоможе вам. Ми розповімо про прості, але ефективні методи, які дозволять вам зняти втому очей та повернути їм здоров'я та енергію.
| Спосіб | Опис |
|---|---|
| 1 | Помасажувати потилицю та віскі легким рухом |
| 2 | Зробити гімнастику для очей: переміщати погляд горизонтальною та вертикальною осі |
| 3 | Поставити на очі теплий компрес або накласти огіркові кола |
| 4 | Влаштувати перерви на комп'ютері, щоб подивитися у вікно або сфокусувати погляд на віддаленому об'єкті |
| 5 | Зволожувати повітря у приміщенні за допомогою зволожувача або просто розміщуючи контейнери з водою |
Як швидко зняти втому очей?
Що робити, якщо швидко втомлюються очі?
- Масаж. …
- Теплі долоні …
- Сонячні ванни. …
- Зарядка для око. …
- Прохолодна вода знімає набряк, напругу та втомапокращує кровообіг.
- Компреси з ромашкового чаю, молока, огірка зменшують набряклість, позбавляють роздратування, допомагають м'язам розслабитися.
- Висвітлення.
Що можна капати при втомі очей?
ТОП зволожуючих крапель для око
- Візин. Візін впевнено входить до рейтингу кращих зволожуючих крапель. око на думку покупців, хоча в лікарів думка щодо цього не така однозначна. …
- Опті-фрі. …
- Сістейн Ультра. …
- Візмед Лайт. …
- Стіллавіт.
Як швидко дати відпочити очам?
Чотири поради, як дати очам відпочити
- Найкращий спосіб: підійдіть на кілька хвилин до вікна і подивіться вдалину.
- Перервіть роботу та закрийте очі на 1-2 хвилини. …
- Поморгайте очима кілька разів поспіль, це зволожить їх. …
- При роботі з комп'ютером віддавайте перевагу окулярам, контактні лінзи сприяють висиханню. око.