Як зняти сильну дратівливість?
- Сісти та подумати Ось просто сядьте та подумайте про ситуацію, в яку ви потрапили. …
- Повірте, вам не потрібна порада з боку або щось на зразок цього. …
- Займіться спортом.
- Не кидайтеся на всі тяжкі …
- Робіть те, що вам подобається.
- Дихайте …
- Зверніть увагу на стан свого організму.
- Будьте реалістичні
У чому причина дратівливості?
Стресові ситуації Емоційна напруга є однією з основних причин виникнення дратівливості. Мають значення не просто стресові ситуації, а швидше реакція організму на них, пов'язана з викидом гормонів.