Скільки можна полежати на килимку Кузнєцова: оптимальний час застосування для здоров'я

Килимок Кузнєцова – це унікальний та ефективний медичний прилад, створений для самасажу. Він має низку корисних властивостей, які допомагають покращити самопочуття та здоров'я, а також зменшити болі та напругу в м'язах та суглобах.

Одне з основних питань, яке виникає у користувачів – скільки часу можна провести на килимку Кузнєцова. Адже масаж на килимку може бути інтенсивним і викликати різні відчуття, від приємних до неприємних.

Рекомендації щодо використання килимка Кузнєцова варіюються залежно від цілей та індивідуальних особливостей кожної людини. Як правило, початківцям рекомендується проводити масаж на килимку не більше 10-15 хвилин на день. Поступово час можна збільшувати до 30-40 хвилин, але не більше однієї години на добу.

Вік, роківЧас лежання на килимку, хв
05
110
215
320
425
530

Скільки можна максимально лежати на аплікаторі Кузнєцова?

Пацієнт повинен лежати на ортопедичному виробі близько 30 хвилин, якщо не натискати на аплікатор. Якщо потрібно, щоб вплив був болючим, то час лежання має становити не більше 30-60 секунд. Процедура проводиться в залежності від стану та бажання пацієнта.

Скільки хвилин на день можна лежати на аплікаторі Кузнєцова?

Для релаксації та при безсонні: 15-20 хвилин впливаємо на всю поверхню спини (обов'язково аплікатор з менш гострими голками) та на основу черепа. Для зменшення проявів целюліту: по 10-15 хвилин 1 раз на день впливаємо на проблемні зони.

Чи можна на ніч лежати на аплікаторі Кузнєцова?

— Чи не шкідливо людині зі здоровими нирками всю ніч спати на аплікаторі Кузнєцова, щоби зняти судоми ніг? Відповідає масажист Андрій Верещагін: — У середньому аплікатор Кузнєцова застосовується від півгодини до півтори години. На ньому можна недовго поспати, шкоди це не завдасть.

Скільки треба лежати на аплікаторі Кузнєцова, щоб прибрати живіт?

Як правило, впливаємо на живіт, стегна та сідниці, лежачи або сидячи на великому м'якому килимку. Час та кратність впливу: кожну проблемну зону масажуємо не менше 2-3 разів на день по 10-15 хвилин.