Ягоди лохини багаті на вітаміни групи С – близько 30%, вітамін До – близько 16%, вітамін Е – близько 14%, від добової норми споживання. У помірних кількостях ягоди лохини містять калій, фосфор, цинк, магній, залізо. Енергетична цінність ягід лохини з розрахунку 100 грамів свіжих ягід дорівнює 39 кілокалорій.25 лип. 2022 р.
Що лікує ягода лохина?
Чорниця — це потужний протизапальний, жарознижувальний та протисклеротичний засіб. Ягоди можна використовувати при гастриті з низькою кислотністю. Вони допомагають відновити здоров'я при циститі, недокрів'ї, запаленні нирок або сечового міхура та багатьох інших недугах. Збережена копія
Скільки лохини можна їсти в день?
Скільки лохини можна їсти в день Нормальна кількість лохини для дорослої людини не більше 150 г плодів на добу. Для дитячого раціону норму знижено до 80 грам.