Що краще шейпінг чи фітнес?
Якщо ви хочете досягти натренованих м'язів і м'язів, то вам підійде фітнес. Якщо ваша мета – гарне, підтягнуте тіло із округлими формами – тоді шейпінг.
Навіщо потрібен шейпінг?
Шейпінг – це комплекс гімнастичних вправ, що дозволяють відкоригувати фігуру. Основною метою таких тренувань є порятунок від зайвих кілограмів і надання тілу красивих рельєфних обрисів. Крім того, заняття шейпінгом мають на увазі дотримання спеціальної дієти.