Під час їзди тренуються м'язи ніг, дихальна та серцево-судинна системи, підвищується загальна витривалість організму.. Особливо корисні велопрогулянки парками та природними заповідниками. Легкі працюють на повну силу, серце ганяє кров швидше, збагачуючи киснем усі клітини організму.
Що робить велосипед із тілом?
Їзда на велосипеді збільшує витрату енергії – прискорюється обмін речовин, покращується постачання киснем органів та тканин (оксигенація), у тому числі м'язів та головного мозку; Підвищення витривалості. Регулярні поїздки на велосипеді підвищують загальну витривалість організму, роблять вас бадьорішими і міцнішими. Збережена копія
Скільки потрібно їздити велосипедом для здоров'я?
Регулярна їзда велосипедом від півгодини до години кілька разів на тиждень навіть без особливих навантажень змінить ваше самопочуття на краще: Здоровий сон. Як і будь-які фізичні навантаження, велосипед допоможе вивести з організму надлишки кортизолу, гормону стресу.