Після здачі крові організм відчуває деяке ослаблення і потребує відновлення втрачених речовин. Багато людей запитують, який сік найкраще пити після пожертвування крові.
Соки містять величезну кількість корисних речовин, які сприяють швидкому поповненню енергії та регенерації тканин. Важливо вибрати правильний сік, який зможе дати організму все необхідне відновлення.
Один із найкращих виборів – гранатовий сік. Гранати багаті на антиоксиданти, які допомагають боротися із запаленням і знизити рівень стресу в організмі. Він також містить велику кількість заліза, яка допомагає відновити втрачені кров та гемоглобін.
Якщо віддаєте перевагу фруктовим сокам, то апельсиновий сік може бути відмінним вибором. Апельсиновий сік багатий на вітамін С, який допомагає зміцнити імунну систему і підвищити рівень гемоглобіну. Він також містить клітковину, яка допомагає нормалізувати травлення.
| Назва соку | склад | Корисні властивості | Ціна |
|---|---|---|---|
| Яблучний сік | Яблучний сік, вода, цукор | Багатий на антиоксиданти, покращує роботу травної системи. | 50 рублів |
| Гранатовий сік | Гранатовий сік, вода, цукор | Знижує рівень холестерину, зміцнює імунну систему | 70 рублів |
| Вишневий сік | Вишневий сік, вода, цукор | Підвищує рівень енергії, покращує сон | 60 рублів |
| Апельсиновий сік | Апельсиновий сік, вода, цукор | Багатий на вітамін C, зміцнює імунну систему | 40 рублів |
Який сік слід пити після здачі крові?
Зміст:
У перші години після донорства слід пити якнайбільше рідини. Відмінно відновлюють сили гранатовий чи вишневі соки, солодкий чай, а також мінеральна вода. Їжа має бути насичена білками та залізом, а також кальцієм, що допоможе перекрити втрати організму в плазмі.
Що можна пити після здавання крові?
Щоб склад крові швидше відновився, рекомендується пити більше рідини. соки, чай.
Як швидко відновитись після здачі крові?
Протягом двох днів рекомендується повноцінно та регулярно харчуватися, випивати не менше 1-2 літрів рідини на день (алкоголь не рекомендується). Далі ведіть звичний спосіб життя. Щеплення після кроводачі можна робити через 10 діб. Повне відновлення склад крові відбувається протягом 5-7 днів.
Що таке після здачі крові для відновлення?
Після донації, для ефективного відновлення роботи організму, необхідно вживати білкову їжу: молоко, сир, сметану, сир, м'ясо та морепродукти.