Головний біль – це поширений стан, з яким стикається практично кожна людина. Вона може бути викликана різними причинами, від напруги м'язів шиї та плечей до стресу чи тривалого екранного часу. Незважаючи на те, що головна хвороба може бути тимчасовою та швидко проходити, є певні дії, які слід уникати, щоб не посилити симптоми або не викликати додаткових проблем.
Уникайте зусиль та фізичної активності. Під час головного болю, ваш організм потребує спокою та відпочинку. Будь-яке фізичне навантаження або зусилля може посилити біль і зробити вас ще більш втомленими. Подумайте про те, щоб відкласти заняття спортом, фізичну роботу чи інші активності, які потребують тертя чи зусиль.
Уникайте яскравого світла та гучного шуму. Сильні візуальні та звукові подразники можуть посилити головний біль та викликати дискомфорт. Спробуйте створити для себе тиху та темну обстановку, щоб зняти навантаження з очей та слухових органів.
Уникайте стресових ситуацій та емоційної напруги. Стрес та емоційна напруга можуть бути однією з причин виникнення головного болю. Намагайтеся уникати ситуацій, які викликають стрес або негативні емоції. Якщо можливо, знайдіть способи зменшити стрес, такі як медитація, глибоке дихання або релаксаційні вправи.
| Симптоми | Дії, які не можна робити |
|---|---|
| Гострий головний біль | Не приймайте анальгетики без консультації лікаря |
| Болючість в очах | Не дивіться на яскраве світло або екран комп'ютера |
| Запаморочення | Не робіть різких поворотів і не підводьтеся різко |
| Нудота | Не їжте жирну та важку їжу |
Які продукти не можна їсти при головному болі?
Зміст:
Тим, хто часто страждає від головного болю, слід зменшити споживання:
- молочних продуктів;
- цитрусових;
- арахісу;
- томатів;
- спецій;
- шоколаду;
- кава;
- алкоголю;
Яка найкраща пігулка від головного болю?
- Цитрамон Цей препарат – один з найпоширеніших та найдоступніших анальгетиків. …
- Темпалгін Препарат комбінованої дії, який усуває головний біль і має седативний ефект. …
- Це ще один популярний препарат комбінованої дії. …
- Ібупрофен
Як швидко зняти головний біль?
Швидкі способи зняти головний біль
- Прийміть знеболювальне, що відпускається без рецепта. …
- Пийте достатню кількість води. …
- Знайдіть спокійне та темне місце, щоб відпочити. …
- Використовуйте холодні компреси. …
- Помасажуйте шкіру голови, шию та мочки вух.
Які таблетки швидко знімають біль голови?
Анальгін, Темпалгін, Пенталгін, Баралгін та Спазмалгон можна віднести до сильних болезаспокійливих, жарознижувальних та протизапальних засобів.