Як відбувається тренування Муай Тай?
Муай тай-віджимання з ударами Прийміть упор лежачи і виконайте один віджимання. Коли ви будете у верхньому положенні, виконайте удар вперед однією рукою, потім відіжміться і виконайте хук іншою рукою. Це два повтори. Зробіть 20-30 повторів.
Скільки часу потрібно, щоб навчитися тайському боксу?
У середньому за 2 місяці стабільних тренувань по 3-4 рази на тиждень будь-якого новачка можна підготувати до аматорських змагань з тайського боксу. Тривалість підготовки залежить від вашого бажання та частоти відвідування тренувань.