До місця розтягування, на 15-20 хвилин прикладайте лід, загорнутий у тканину. Повторюйте кожні 3-4 години. Ці холодні прикладання допоможуть запобігти гематомам і зменшать біль.29 січ. 2020 р.
Як швидко вилікувати розтяг м'язів стегна?
Добре підняти і зафіксувати стегно, але тільки в тому випадку, якщо немає гострого болю. Якщо є можливість, то до зони розтягування можна прикласти компрес із льодом на перші 10-20 хвилин. Якщо болі не минають, можна прийняти нестероїдні протизапальні засоби – НПЗЗ.
Що добре допомагає від м'язів?
При лікуванні розтягувань зв'язок, м'язів та сухожиль можна застосовувати парацетамол внутрішньо та лікарські засоби для зовнішнього застосування, наприклад, нестероїдні протизапальні препарати у формі гелів для зовнішнього застосування. Збережена копія